Voici l’émission parfaite à regarder en famille avec tes enfants

Cet article est présenté par Télé-Québec.  C’est la rentrée, l’automne est à nos portes et ta famille et toi vous apprêtez à reprendre la routine métro-boulot-dodo. Si tu cherches une bonne manière de t’entertainer un peu avec tes enfants de 8 à 10 ans sans même avoir besoin de quitter la maison les soirs de Lire la suite…

À toi qui vis avec l’anxiété

Pendant des années, tu n’as pas été en mesure d’expliquer ce tourbillon de sentiments qui te déstabilisait sans arrêt. Tu ne trouvais pas les mots pour expliquer ces sentiments qui passaient leur temps à tourmenter ton âme. Et un jour, après en avoir parlé à un ami, un médecin ou avoir lu sur le sujet, Lire la suite…

À toi que j’aime et qui t’es enlevé la vie

Je me souviens de ce matin-là, quand j’ai reçu l’appel m’annonçant cette catastrophe, m’annonçant que tu étais passé à l’acte, que tu t’étais enlevé la vie. Je me souviens de ce matin-là, quand j’ai eu le souffle coupé, que mon cœur s’est arrêté, que mes larmes se sont mises à couler et mes pensées se Lire la suite…

À toi, ma fille anxieuse

À toi, ma fille anxieuse, Je voudrais te donner ma carapace. Mon armure en entier. Celle que j’ai mis des années à forger. Pièce par pièce, morceau par morceau pour que tu t’apaises chaque fois que panique ton cerveau. Mais juste un petit bout à la fois, pour que tu ne t’endurcisses pas à la Lire la suite…

Je vis avec cette bête noire qui s’appelle l’anxiété

Je vis avec cette bête noire qui s’appelle l’anxiété. Celle qui me gruge petit à petit jusqu’à ce qu’il ne reste que des miettes de moi. Celle qui m’empêche sournoisement de dormir en m’écrasant la poitrine de toutes ses forces jusqu’à ce que je ne puisse plus respirer. Celle qui me regarde de loin, qui Lire la suite…

À toi qui as honte de consulter un psychologue

Tu es assise là, dans cette salle d’attente. La salle d’attente d’un psy. Cette salle d’attente où jamais tu n’aurais cru devoir venir t’installer. Tu as la tête remplie de questionnements, de doutes. Remplie de remises en question, de réflexions qui n’aboutissent pas. La tête pleine de culpabilité, pleine de non-dits, pleine de honte. Tu Lire la suite…

À toutes les femmes anxieuses qui deviendront mamans

À toi, la femme anxieuse qui deviendra maman, j’aimerais pouvoir te dire que la naissance de ton enfant sera tellement merveilleuse que tu en oublieras tous tes tracas. À toi, la femme anxieuse qui deviendra maman, j’aimerais pouvoir te dire que ton rôle de mère te comblera tellement de bonheur que plus rien d’autre n’aura Lire la suite…

Je suis une maman anxieuse

Un jour, on m’a dit que l’anxiété, était un cheval sauvage; difficile à dresser jusqu’à ce que tu apprennes à mieux le connaître, que tu parviennes à le dompter et qu’il t’amène à te surpasser. Je suis une maman anxieuse. Souvent, je panique. Mes mains se mettent à trembler, mes dents à claquer et je Lire la suite…

À mon anxiété, je suis plus forte que toi

Un jour que je n’ai pas choisi, la vie m’a brisée en mille morceaux et, toi, mon anxiété, tu m’as cambriolée. Tu es partie avec tout ce que j’avais de plus beau et de plus cher : moi. Jadis vivante, le lendemain morte. Au fil des mois, j’ai peu à peu repris des couleurs mais Lire la suite…

À mon enfant anxieux

À toi mon enfant anxieux; Mon enfant qui peine à s’endormir le soir; Mon enfant qui se pose mille et une questions que les enfants ne devraient pas se poser si jeunes; J’aimerais tellement avoir le pouvoir de supprimer ces craintes de tes pensées ou te venir en aide lorsqu’elles prennent le dessus sans raison Lire la suite…

Pendant plusieurs années, je ne me suis pas regardée pédaler

Pendant plusieurs années, je ne me suis pas regardée aller, je ne me suis pas regardée pédaler. Je ne me voyais pas courir de gauche à droite en quête du temps qui n’existait plus depuis bien longtemps. Je ne me voyais pas essayer de tout contrôler, de tout réaliser sans jamais me permettre de rien Lire la suite…

Je suis une maman et je m’entraîne

Cet article est présenté par MONGYMENLIGNE.COM. Je suis une maman et je m’entraîne pour profiter d’instants de solitude dont j’ai besoin et que je ne trouve plus que lorsque j’enfile mes runnings depuis la naissance de mon premier. Je suis une maman et je m’entraîne pour vider ma tête de toutes les listes, les responsabilités Lire la suite…

Chère angoisse, arrête de m’angoisser

Chère angoisse, Je n’irai pas par quatre chemins, je ne te veux pas dans ma vie. Tu es sournoise, hypocrite et tu te permets toujours de débarquer sans même me prévenir. Chère angoisse, Je n’ai pas besoin de toi pour aller au parc avec mes enfants, ni pour aller faire mon épicerie et encore moins Lire la suite…

À toi, mon anxiété, sache que je suis prête à me battre

À toi, mon anxiété, Depuis quelque temps, tu me gruges en dedans. Tu me fais sentir faible et sans défense. Tu me fatigues. Tu prends toute la place. Tu es partout. Je te sens du matin au soir et tu erres même dans mon sommeil. À toi, mon anxiété, Depuis quelque temps, tu m’accompagnes partout Lire la suite…

Toi, mon anxiété

Elle est sournoise et désagréable. Elle tisse sa toile comme une araignée, lentement mais avec acharnement. Elle débarque comme la gastro et les poux, sans prévenir. Personne n’en veut, mais elle réussit facilement à s’incruster. Elle n’avertit personne de sa venue, elle ne frappe jamais avant d’entrer et elle a décidé de s’inviter chez moi Lire la suite…

Ce soir, j’ai une date avec mon anxiété

Ce soir, toi pis moi, mon anxiété, on se date encore. On commence à se connaître pas mal après toutes ces années, hen? T’es fidèle au poste depuis longtemps. Dès que j’entre dans ma maison vide en finissant de travailler, tu m’accueilles et m’enveloppes de ce sentiment étouffant, mais tellement familier qu’il en est presque Lire la suite…

Lettre à ma mère atteinte d’une maladie mentale

Chère maman, Plus tôt aujourd’hui, tu t’es excusée d’être malade. Tu t’es dite désolée de m’avoir amenée à grandir dans ta maladie, d’avoir dû assister aux montagnes russes de tes émotions. Pourtant maman, j’ai quand même envie de te remercier d’avoir pu me permettre de m’épanouir à travers les défis de ta santé mentale. C’est Lire la suite…