movevip

MOVEVIP c’est quoi ? C’est le rêve de deux femmes ! La mission que deux mamans se sont donnée pour rendre accessible la remise en forme à toutes celles qui le désirent. Le postulat central derrière MOVEVIP, c’est qu’il est possible d’atteindre ses objectifs (perte de poids, gain musculaire, objectif bien-être, etc.) tout en s’amusant.

La maman est sortie de son isolement pour être immergée dans un réseau comprenant : support, encadrement, conseils, outils, recettes, surprises, plaisir, etc ! Elle peut donc relever des challenges et des missions en équipes avec d’autres mamans et cela peu importe qu’elle s’entraine au gym, chez elle, qu’elle fasse de la musculation, du vélo, de la course, du cross fit, etc. MOVEVIP c’est l’innovation en matière de remise en forme ! On travaille fort dans un contexte ludique tout en créant de nouvelles amitiés via un groupe fermé Facebook.

Karoline et Karine Sergerie sont vos motivatrices VIP ! Toujours disponibles pour répondre à vos questions et vous donner le goût d’être la meilleure version de vous-même !

Site Web
Page Facebook


Posts récents

La solution à tous tes problèmes ? Fille, c’est toi qui l’as !

On s’entend toutes pour dire que des enfants, ça te change une vie à la même vitesse que tu changes une couche après deux mois de pratique. La journée où tu as annoncé que tu devenais mère, c’est précisément là que le décompte commence jusqu’à… je dirais trois semaines post-accouchement. C’est drette-là que les troubles Lire la suite…

Let’s do this, fille (la suite)

Jeudi 18h52 Je rentre dans le GYM PLANET et j’me dirige directement vers le vestiaire afin d’y laisser mon stock. Je ramasse la gourde de mon gars (Pat’Patrouille… très chic) et j’enfile mon bandeau. Je prends une grande respiration. Je m’examine la binette dans le miroir tout en essayant de placer stratégiquement l’élastique de mon Lire la suite…

Let’s do this, fille

Quand je me regarde, j’y pense Quand je prépare les repas, j’y pense Quand je regarde mon sac de chips, j’y pense… Faut dire que j’ai quand même fait de beaux progrès avec mon calcul Harris-Benedict! La première semaine, c’était l’EN-FER! Un chance que Lisanne est venue à ma rescousse et m’a donné quelques petits Lire la suite…

« Bonjour, je m’appelle Valérie et je suis food-aholic »

La semaine passée, en revenant du souper avec mon kit qui me pétait sur le dos, j’étais convaincue d’avoir touché le fond. Le genre de fond qui vous donne envie de manger des carottes, du brocoli et du tofu. Le genre de fond qui vous donne le goût d’aller vous abonner au gym et de dévaliser Lire la suite…

Comment perdre 30 lbs en huit heures

C’est connu. Nous, les femmes, nous ne sommes JAMAIS contentes de notre corps ! Trop de fesses, trop de cuisses (on se croirait chez St-Hubert!), trop « osseuses », trop grandes, dents croches, cheveux frisés, pas de seins, trop de seins… name it. Chose certaine, ce n’est habituellement pas après avoir eu des kids que les choses Lire la suite…